часы работы:  с 10.00 до 22.00 + 7 (495) 960-14-08 / + 7 (495) 960-14-09  

Как выйти из депрессии?

Елена Вагнер
Как выйти из депрессии?

Увы, депрессия в наше время не редкость. А многие люди даже живут в ней годами. Не важно, каким именно причинами вызвано это состояние, если попытаться докопаться до сути – в основе всегда окажется дисгармония отношений с миром, другими людьми или собой. В основе окажется потребность в любви и понимании. Нас не учили, как быть счастливыми. Нас не учили жить в гармонии с окружающей нас вселенной. И однажды жизнь заставляет нас этому научиться самостоятельно, посылая такие ситуации и таких людей, которые ускоряют этот процесс.

Lena_Vagner

Как избавиться от депрессии? – Наверняка, у психологов и медиков будут свои ответы, я же поделюсь собственным опытом.

Однажды я встретила человека, с которым у нас возникло такое притяжение, что в первую же ночь после знакомства мы увидели друг друга во снах, причем сны были очень похожие! Тогда мы, конечно, еще об этом не знали. Когда сила нашего притяжения разрушила преграды на пути общения, мы словно узнавали друг в друге давно знакомых людей и открывали мир заново. Это было незабываемо и неповторимо!

Но затем ряд обстоятельств объективного характера все больше затруднял наше общение, встречи становились все реже. Нарастало непонимание, возникали обиды и ревность. Стоило нам оказаться вместе, как все это исчезало, и мы только удивлялись, как же могло до такого дойти? Но мы расставались, и оно доходило снова…
Но однажды случилась такая встреча, которая не рассеяла тумана, накопившегося за время разлуки… Что-то безвозвратно исчезло, он перестал звонить, а я погрузилась в темноту… Малейший повод вызывал у меня слёзы. Мне стало трудно дышать, я постоянно задыхалась и ощущала аритмию. Я теряла вес. Требовалось очень много усилий, чтобы подняться утром с постели и пойти на работу. В выходные я могла лежать весь день и смотреть в потолок. У меня болели плечи и шея. В общем, сплошная психосоматика. Но тогда я еще не знала этого слова. Зато я знала слово депрессия и даже просила знакомого врача выписать мне лекарства от нее. Он сказал, что мне не надо, что я должна выйти сама – но как справиться с депрессией самостоятельно, он мне не сказал.

Мое тело вело меня. В какой-то момент оно стало вызывать такую боль, что по совету друзей я занялась поисками фитнеса, пилатеса или чего-то в этом роде. Тогда я еще ничего не знала о йоге, были лишь самые общие представления. И в этих представлениях йога работала с дыханием. Поэтому я решила пойти на йогу, в надежде, что там мне помогут – если не справиться с депрессией, то нормализовать дыхание.

1

Но вселенная милосердна и я получила гораздо больше! Открыв сайт йога центра недалеко от работы, я увидела, что там проводятся лекции для всех желающих. Так как у меня не было никакого опыта  в йоге, и я даже не знала, на какое занятие мне нужно идти с моими проблемами, я решила сходить на лекцию и там, что называется, сориентироваться на месте.Первая же лекция перевернула весь мой мир!

Она была посвящена взаимоотношениям мужчины и женщины с точки зрения йоги, и я находила ответы на давно мучившие меня вопросы. С непривычки мне было трудно полтора часа сидеть на коврике на полу, спина заболела еще больше, но тут меня ожидало новое открытие. После лекции вышел молодой человек и провел некую медитацию, и мне сразу полегчало! Напряжение как рукой сняло!

Я стала ходить на лекции Вадима Запорожцева в центр Просветление, и вскоре пришла к выводу, что причиной моих страданий был не тот мужчина, и даже не мои собственные ошибки, а принципиальное непонимание того, как устроен мир – ни больше, ни меньше!

Конечно, про закон кармы я и раньше знала – почему-то (видимо, где-то услышав) я называла его «закон космического бумеранга». Но я не подозревала, что противоречия между мужчиной и женщиной заложены в самом устройстве этого мира! Не раз в жизни меня посещали суицидальные мысли, особенно в юности. Страдания казались невыносимыми и уход из жизни представлялся единственным надежным способом спасения. – Если бы только я знала, что «уйти из жизни» невозможно! Можно испортить тело, которое тебе дали родители, но тогда придется примерить новое – а еще неизвестно, где и какое тело тебе достанется, если ты их вообще не ценишь! И все те нерешенные задачи и невыученные уроки, которые остались от существования в предыдущем теле, все равно придется решать… Пока не сдашь экзамен, дальше не пустят…

Чтобы ответить на вопрос, как бороться с депрессией, придется обратиться к самому сложному вопросу в жизни: Кто Я?

Вокруг нас – калейдоскоп представлений о человеке: наука, различные религии, философские системы и культуры разных народов предлагают свои варианты. Я прочитала сотни книг, углубилась в тонкости психоанализа, приняла крещение, сдала кандидатский минимум по философии, но сократовское «Познай самого себя» так и повисало в воздухе… А если у нас нет этой точки опоры, то как и куда можно двигаться?

1

Ни наука и психология, ни религия и философия не давали мне ответ на вопрос «Кто я?».
И только в йоге я нашла ответ, который не вызывал во мне противоречий и показывал жизнь в новом свете.

 

Человек – это соединение грубого физического и тончайшего духовного уровней. В каждом из нас живет частица первопричины вселенной, Абсолюта. В йоге она называется Атма, или Высшее Я. Но мы находимся в неведении относительно своей истинной природы и считаем себя своим Эго – той личностью, которая сформировалась в конкретных условиях нынешней жизни. Условия же эти продиктованы законом причины и следствия (кармой) – мы получаем лишь то, что заслужили. Невозможно никого ни в чем обвинить. Всё, что происходит с нами и вокруг нас, мы уже несем в себе, и обстоятельства жизни только позволяют этому проявиться.

Что же нужно нашему Высшему Я и для чего нам приходится вновь и вновь рождаться в разных телах и проживать разные жизни?

– Ответ: опыт. Из жизни в жизнь переносится только опыт, который однажды позволит нам осознать, кем мы являемся на самом деле, осознать свою истинную природу, единую с Абсолютом.
И вот, когда я поняла, что:

1

А) смерти нет и «сбежать» из жизни невозможно;

Б) я сама несу ответственность за все, что происходит в моей жизни;

В) если я не выучу посылаемые мне жизнью уроки, то они снова повторятся;

мое существование перешло в иное измерение.

Я уже не думала, как выходить из депрессии или как стать счастливой. Теперь я думала о том пути самопознания, который открывается передо мной. Я искала методы, и находила их в йоге. Примерно через полгода прослушивания лекций, дыхательных практик и небольшого количества физических упражнений из Хатха и Крия йоги, мое состояние кардинально изменилось. Даже при офисной работе за компьютером, шея и плечи перестали болеть, аритмия дыхания прошла, появилось много энергии, изменился стиль жизни. Это при том, что я никогда в своей жизни не занималась спортом и вообще, была довольно «хилая». Друзья по школе и университету удивляются, что я так быстро изменилась.

Посылая во вселенную запрос, однажды обязательно получишь ответ. На своем опыте я могу сказать, как выйти из депрессии – так же, как мы туда вошли, наделав ошибок и забыв о своей истинной природе. Выход – через самопознание, через опыт и исправление ошибок, через помощь тем, кто также ищет этот ответ, набирая в поисковике «как выйти их депрессии?»