Что такое Йога? Йога - это древняя система самопознания, вобравшая в себя многовековую мудрость последователей этой системы. Как результат этого самопознания родились вполне конкретные рекомендации о том, как наиболее эффективно поддерживать свое физическое здоровье, раскрывать скрытые в каждом человеке творческие, умственные и психические способности.

Все ли системы самопознания являются йогой? Йогой является лишь та система самопознания, которая строго соблюдает первый и второй принципы йоги. Их иногда называют: принцип доброты и принцип здравого смысла, соответственно. Первый принцип гласит: "Вы должны всеми силами стараться не причинять вреда не одному живому существу, без крайней на то необходимости. Если нет возможности не причинять вред, то вы должны поступать так, как велит ваш долг." Второй принцип  гласит:«Вы не должны тратить свою энергию и направлять свое сознание на все то, что не ведет вас на  достижение целей, которые  вы перед собой поставили в вашей работе, учебе, отдыхе или йоге».

В чем основной секрет  методик и упражнений в йоге?  Какие  упражнения  являются упражнениями йоги,  а какие нет? Основа всей йоги - это соблюдение гармонии и отказ от крайностей. Формально любое физическое и умственное упражнение может быть упражнением йоги, если выполняется с сохранением внутренней гармонии и здравого смысла. Или по другому, «йога -  это гармоничная  наука объединения того, где и когда надо себя заставить, и где и когда можно себе позволить».То есть,  при выполнении упражнений иногда надо себя держать в тонусе и преодолевать внутреннюю лень, а где-то надо полностью отдаться приятным ощущениям от выполнения упражнения.

Как проверить,  что упражнение выполняется с внутренней гармонией? Считается, что упражнение в йоге выполняется с гармонией, если во время выполнения вы ощущаете внутреннюю радость от выполнения упражнения или радость от преодоления себя. В йоге считается, что насилие над собой крайне не эффективно и не дает долгосрочных результатов.

Кто придумал йогу? Йога существует настолько давно, что мы не знаем имена тех людей, кто развивал это учение. Это вероятно также связано с тем фактом, что на востоке, где йога сохранилась наиболее хорошо, считалась не скромным привлекать внимание к своей личности. Древние мудрецы считали, что они только озвучивают то учение,  которое они черпают из Высших сфер Вселенной. До нас дошли имена менее поздних последователей йоги, таких как: Патанджали, Вьяса и другие.

Где можно найти, прочитать самые древние первоисточники йоги? Найти  и прочитать самые древние первоисточники не представляется возможным, так как йога в древности передавалась устно в течение продолжительного времени, и лишь затем учение йоги стало записываться в форме трактатов, афоризмов и пояснений. Традиция устной передачи знания йоги сохранилась  до наших дней, что затрудняет датировку недавно напечатанных текстов.Одним из самых древних трактатов по йоге, дошедших до нас в письменном виде и не вызывающем сомнений,  как у представителей современной науки, занимающихся востоковедением, так и у последователей йоги, является  текст «Йога сутра Патанджали». К сожалению, он представляет из себя не последовательное и систематичное  изложение теории и практики йоги, а скорее систематизацию разных подходов йоги  в стройную последовательность из восьми ступеней. Также есть вероятность того, что многие тексты по йоге до сих пор не найдены и не изучены по разным причинам. А из тех что найдены,  многие не переведены не только на русский, но даже ни на один из европейских языков.

Сколько разных видов йоги существует на свете? Хотя йога является единым учением о самопознании, существует множество различных видов йоги. Для работы с нашим физическим телом есть Хатха йога, Крия йога; для дыхания это Пранаяма йога;  для работы с волей и интеллектом это Раджа йога и так далее.

Кто может заниматься йогой,  для каких людей она подходит? Йога подходит для всех людей.  Каждый человек может почерпнуть что-либо полезное из тех или иных упражнений йоги. Ни каких предварительных навыков, таких как, например, гибкость, не требуется. Если человек, как говорят медики «практически здоров», то он может заниматься йогой. Если есть хоть малейшие сомнения в отношении здоровья, то обязательно следует проконсультироваться с врачом.

Что является показателем того, что человек преуспевает в занятиях йоги? Может быть, это гибкость или стройность,  или умение сосредотачиваться? Критерий успеха в йоге только один -  это привычка заниматься йогой. Если она есть, то вы преуспели в йоге, а все полезные результаты придут с течением времени. Если привычки заниматься  йогой нет, то и гибкость,  и стройность, и  все остальное  можно со временем потерять. Йога возникла чрезвычайно давно,  и на протяжении всех прошедших веков доказала свою эффективность в помощи человеку решать многие проблемы жизни и достигать гармонии с самим собой и окружающей вселенной. Если первый и второй принципы не соблюдаются,  то это учение не может называться йогой.

Является ли йога религией? Нет, йога не является религией.  Йога - это система гармоничного самопознания. Йогой может заниматься человек любых религиозных взглядов, также как и человек, не имеющий каких либо религиозных взглядов.

Как йога относиться к науке? Йога относиться к науке очень уважительно. Йога не подменяет собой науку и  не противоречит науке. Здравый смысл и логика абсолютно необходимы при занятиях йогой, так же как и в науке. Но в йоге,  в отличие от науки,  в первую очередь призывают людей  соблюдать нравственность при познании мира, стараться не причинять вреда ни одному живому существу.

Какие болезни лечит йога? Лечением болезней занимаются медицинские учреждения. Йога не подменяет собой медицину. Йога - система самопознания, которая помогает поддерживать здоровье на хорошем уровне, и иногда справляться с некоторыми болезнями, но это скорее побочный эффект от занятий самопознания. Если  у вас есть какие-либо заболевания, то надо в первую очередь обращаться за квалифицированной помощью к врачу. Конечно, бывают случаи,  когда йога помогает преодолеть заболевания, которые человек не смог вылечить в медицинском учреждении, но вряд ли кто-либо сможет вам с уверенностью сказать,  что это именно ваш случай.

Как йога относиться к психотропным и наркотическим веществам? Относиться резко отрицательно! И не только потому,  что это противоправно и крайне вредно для организма, а еще и потому,  что йога считает, что при помощи «химии» принципиально невозможно достичь каких бы то ни было стабильных результатов в самопознании и работе со своей психикой и разумом. Основой самопознания является только воля самого человека.

Сколько времени требуется, чтобы получить результат от йоги? Все зависит от того,  какой результат вы ставите перед собой,  в каком состоянии находились до занятий йогой, насколько серьезно вы занимаетесь йогой.  Поэтому назвать конкретные сроки вряд ли возможно.

Кто занимается сертификацией йоги? Как определить, является ли инструктор йоги хорошим специалистом? На востоке,  в частности в Индии, не существует единого центра сертификации преподавателей йоги.  Это связано с теми незыблемыми культурными ценностями в странах востока,  которые восхищают весь мир на протяжении всех времен. Свобода в выборе метода самопознания там даже значительно более свята, чем «Декларация Прав Человека» на западе. Поэтому,  там даже в голову никому не придет создавать,  какой бы то ни было единый  контролирующий орган, занимающийся сертификацией учителей йоги. Кроме того, невозможно в принципе придумать критерии сертификации йоги, так как подходы в разных школах йоги разные. А  внутренние механизмы действия в йоге  имеют дело с такими неуловимыми и субъективными понятиями, как например «ощущение внутренней гармонии от выполнения упражнения».   Все это превращает попытку придумывания каких-либо жестких требований  в фарс.

В большинстве стран запада также  отсутствуют единые центры сертификации преподавателей. А если такие центры и возникают, то они вызывают серьезные сомнения, как с правовой, так и с этической точки зрения. И  как следствие, такие центры  имеют тенденцию быстро прекращать свою деятельность. Было бы странно,  если бы  на западе,  который черпает все знания йоги с востока,  были единые центры сертификации, а в самих странах востока их не было. 

Правда,  в некоторых школах йоги Индии, запада и нашей страны применяется практика сертифицикации  преподавателей йоги, прошедших обучение в этих школах. Но следует помнить, что эти сертификаты,  выдаваемые в одних школах йоги,  могут не признаваться в других, и это происходит не  потому,  что какие-то школы йоги истинные, а какие то нет.  Дело тут в истории развития йоги на востоке,  и в том духе здравого смысла и свободолюбия,  который пронизывает всю историю развития йоги.   Согласно этому,  любой сертификат -  это всего лишь клочок бумаги, ничего не гарантирующий, если его обладатель не способен передать ту гармонию, которой буквально пропитано каждое упражнение йоги.  Всякая попытка что-либо «организовать и возглавить»,  когда это касается вопросов самопознания, всегда воспринимается весьма не однозначно среди тех, кого хотят организовать и возглавить. Поэтому,  если вы что-либо знаете или доверяете той школе йоги, которая выдала сертификат преподавателю,  к которому вы пришли на занятие,  то вероятно, имеет смысл доверять и этому преподавателю.  Если же сертификат выдан даже в Индии, но вы ничего не знаете о той школе, которая его выдала, то вам следует  внимательно присмотреться к преподавателю,  и интуитивно определить для себя: доверяете ли вы ему или нет. 

Йога центр - Просветление