Новая йога-терапевтическая группа «Управление стрессом» по воскресеньям в 18:30
Каждое занятие будет включать в себя разминку для разогрева мышц и суставов, комплекс статических асан и асан на растяжку, кардио-нагрузку и специально подобранные психофизические техники для снижения стресса.
Тренировка низкой/средней интенсивности подойдёт для всех городских жителей с 14 лет.
Что вы получаете в результате регулярной практики?
Улучшается психоэмоциональный фон, постепенно уходят раздражительность и симптомы депрессии/тревоги, увеличивается объём движений в суставах и минеральная плотность костей (профилактика остеопороза), уменьшается скованность мышц, повышается иммунитет и стрессоустойчивость.
В целом, состояние тела и качество жизни значительно улучшаются!
Екатерина Камай - Воскресенье - 18:30 (йога терапия)