часы работы:  с 10.00 до 22.00 +7 (499) 151-60-23 / +7 (926) 021-14-55

Рекушина Наталья

Natalya Rekushina1

Рекушина Наталья - сертифицированный инструктор по йоге пилатесу.

200-часовой курс подготовки преподавателей «Индийская традиционная йога» (200 Hour Yoga Teacher Training Course); март-август 2019г; под руководством Ачарьи Судама Ратхор и магистра йоги и йогатерапевта Савитри Ратхор (Gurukripa Divine Society, Rishikesh, India);

Семинар Бориса Баззани (Boris Bazzani, Italy) «Психосоматика и дыхание»;

Семинары Андрея Ткаченко «Здоровый позвоночник», «Пранаяма: основы и тонкости», «Медитация, осознанность, метапозиция»;

Студентка СПБ ИВМР, специальность «Инструктор по адаптивной физической культуре», специализация «Йогатерапия», годовой курс профессиональной переподготовки; 10.2019-10.2020.

Летом 2019 года провела более 40 занятий по йоге и медитации в рамках программы Правительства Москвы «Здоровая Москва»;

 

Упражнения по методике Пилатеса улучшают осанку, координацию, развивают силу и гибкость, приводят в тонус мышцы и улучшают работу внутренних органов. Эта гимнастика научит вас контролировать положения тела и нагрузку на позвоночник при ходьбе, стоя, в наклонах.

Комплекс будет также полезен для нормализации работы ЖКТ и репродуктивной системы:

o улучшает перистальтику желудка и кишечника;

o улучшает процесс пищеварения и метаболизм;

o стимулирует и укрепляет мышцы кора;

o способствует сжиганию жира в области живота;

o способствует оттоку застоявшейся венозной крови из области малого таза.

Курс создаст прочный фундамент для хорошей фигуры. Подходит для любого уровня физической подготовки.

 

«Здоровая спина»

Если вы заняты детьми, семьей, работой, не делаете гимнастику по утрам, то этот курс для вас!

Если у вас грыжа позвоночника, зажимы в шее, болит поясница, напряженные плечи, вы сутулитесь и с трудом втягиваете живот, то этот курс и для вас тоже!

Занятия способствуют общему оздоровлению организма, предназначены для людей любого уровня физической подготовки. Курс включает суставную гимнастику, элементы пилатеса, йогатерапию, ПИРы и дыхательные практики.

На занятиях мы освободим плечи, уберем зажимы в спине и груди, укрепим мышцы пресса и позвоночника. Результатом станет улучшение осанки, приведение в тонус опорно-двигательного аппарата, уменьшение боли, улучшение кровообращения.

Мы предлагаем вам заняться здоровьем вашей спины и уже скоро вы почувствуете, что можете бесстрашно двигаться под музыку, заметите что стали чаще улыбаться, а жизнь налаживается.

 

Приходите к нам зарядиться бодростью и хорошим настроением!

Желаем вам здоровья и неисчерпаемого запаса жизненных сил!

 

НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Виктор Кожаринов

Стиль преподавания – классическая индийская йога,

базирующаяся на традициях Бихарской Школы Йоги Сатьянанды Сарасвати.

Владимир Минаев

Сертифицированный преподаватель, международный сертификат Американского йога-альянса,

а так же сертификат по детской йоге (Rainbowkidsyoga).

Ксения Канева

Преподаватель по Универсальной Йоге, сертификат Международного Йога-альянса.

Опыт личной практики более 10 лет.

Марина Губницкая

Цигун - это древняя медитативная гимнастика, которую иногда называют "китайская йога". Практика Цигун направлена на приобретение и сохранение Жизненной Энергии.

Алеся Лосьминская

Алеся Лосьминская - сертифицированный инструктор Хатха-йоги. Прошла подготовку в Федерации Йоги России в соответствии с требованиями государственной образовательной лицензии РФ и международными стандартами YTTC-200 подготовки специалистов Международной Федерации Йоги, Международного Альянса Йоги и Альянса Йоги США. 

Натэла Мевели

Более 10 лет изучает йогу, медитацию, эзотерику, хиромантию, Ошо дзен таро.

Екатерина Камай

Мои занятия проходят в духе классической хатха-йоги с элементами йогатерапии, с пранаямой и медитацией.

Иван Загорский

Создатель холистической системы функциональной реабилитации, тренер классической контрологии и современного пилатеса, эксперт по реабилитационной гимнастике и фитнесу.

Рекушина Наталья

Йога терапия и здоровая спина

Отзывы