часы работы:  с 10.00 до 22.00 + 7 (499) 151-60-23 / +7 (926) 021-14-55

йога для начинающих

Йога – лучший подарок самому себе. Это не просто спорт или духовная практика, а прекрасный способ укрепить здоровье, улучшить физическую форму и стабилизировать психологическое состояние. Пусть вас не пугают возможные нагрузки – окунуться в мир йоги можно абсолютно в любом возрасте. Для этого не нужны особые навыки и умения – достаточно посетить занятия йогой для начинающих.

Хочу заняться йогой: с чего начать?

Кроме очевидных преимуществ, йога – самый простой путь к релаксации и душевному равновесию. Безумный ритм современной жизни совершенно не оставляет времени для себя. Особенно, в «каменных джунглях» столицы. А найти его необходимо, если вы хотите жить полноценно и качественно. Регулярные занятия подарят спокойствие, избавят от стресса и депрессии.

Главная цель Центра йоги в Москве для начинающих – наладить гармонию на разных уровнях. Йога прекрасно очищает разум, бодрит, наполняет энергией, дарит свежий взгляд на жизнь и развивает интуицию. Не пугайтесь, если поначалу вас преследует ощущение скованности и неловкости – вскоре вы научитесь получать пользу от каждой минуты в зале.

Ни для кого не секрет, что йога заботится о здоровье и способствует долголетию. Большинство асан (поз) направлена на поддержку позвоночника. В результате нервные окончания пополняются азотом и кислородом, поддерживая работу тканей, а жизненноважных органов и систем организма. Упражнения помогают избавиться от ранних стадий сколиоза и обрести привлекательную осанку. Йога прекрасно развивает пластичность и дает возможность создать идеальное тело, о котором вы давно мечтали.

В списке полезных «бонусов» от регулярных занятий йогой:

  • устранение болей в спине и суставах;
  • укрепление мышечного корсета;
  • улучшение качества сна;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы.

Получить все это можно за небольшие деньги. Пробное занятие йогой в Центре Просветление полностью бесплатное – вы можете посетить его в удобное время и решить, стоит ли заниматься дальше. Мы работаем с 2006 года и приглашаем вас убедиться, что хорошие занятия могут обойтись недорого и не ударят по кошельку. Цена для начинающих указана в разделе «Расписание и цены».

Йога с нуля для начинающих в Центре Просветление

В Центре Просветление вас ждут опытные инструкторы и популярные направления йоги, которые включают несколько мощных стилей. В кратчайшие сроки они приведут тело в форму, вытянут и укрепят мышцы без изменений их объема.

Школа йоги для начинающих поможет получить максимальную пользу от занятий, а также получить новый опыт, разбавить серые будни интересным и полезным для здоровья хобби. Вы можете скорректировать фигуру, улучшить гибкость и общий тонус организма, избавиться от апатии и эмоционального напряжения.

Наши залы находятся у метро Аэропорт и Новослободская. На дополнительные вопросы с удовольствием ответит наш менеджер – просто позвоните по телефонам, указанным на сайте. Будем рады познакомить вас с Вселенной йоги. Намасте!